Backloop - one footed

Dieter van der Eyken zeigt den einbeinig gesprungenen Backloop

Einmal mit dem Fuß kicken, zurück in die Schlaufe stecken und dann sicher landen. Das funktioniert am besten bei einem hohen Backloop, wie ihn Dieter van der Eyken in dieser Aufnahme beim World Cup auf Gran Canaria zeigt.

Das Zurücksetzen des Fußes sollte sitzen, denn eine Landung mit nur einem Fuß in der Schlaufe kann das Fußgelenk schnell überlasten. Deshalb sollte man das einbeinige Springen step-by-step üben, damit man dabei eine Routine entwickeln kann.

Einfach bei einem Geradeaussprung den vorderen Fuß ganz kurz aus der Schlaufe ziehen und sofort zurückstecken. Wenn man sich sicher fühlt, kann der Fuß dabei weiter von der Schlaufe entfernt werden.

12.01.2026 © DAILY DOSE  |  Text: Jürgen Schall  |  Fotos/Grafiken: PWA  |  Translation: EN