Antwort, 17.05.2013 06:01 von Schotstart
hi,
eigentlich ist deine problematik recht verwunderlich.
haben im shop leuten mit rückenproblemen auch häufig zum hüfttrapez geraten, weil die dinger hier echt nützlich sind.
durch die recht starre form wird ein verkrümmen des rückens eigentlich recht effektiv verhindert. ganz im gegensatz zu sehr tief geschnittenen "race-höschen".
in welchem bereich treten deine schmerzen denn auf?
ist es vielleicht möglich, dass du bedingt durch die neue trapez form neue, "seltsame" bewegungen machst, da du dich jetzt nicht mehr so gut in der körpermitte bewegen kannst durch das trapez? zum beispiel beim segel aufholen oder so? das wäre ne erklärung....
ansonsten musst du mit nem hüfttrapez natürlich wesentlich aufrechter stehen als mit nem sitzttrapez. häufig ists auch hilfreich die gabel etwas höher einzustellen. erstes ist der haken höher und zweitens wird so verhindert, dass du eingehängt in eine "kackstuhl"-haltung gehst. bedeutet: rücken grade, knie voll angewinkelt;) das geht auch in den rücken.
ich empfehle den leuten auch manchmal, im trapez zu versuchen ein hohlkreuz einzunehmen. durch diese haltung wird der rücken grade gemacht, ins holkreuz verfällt man aber eben nicht, weil das trapez dies bauart bedingt verhindert.